Korte, gerichte coaching of counseling
voor mensen die anders willen kijken en verder willen
Ontdek en ervaar welke beweging mogelijk is
Soms weet je dat er iets moet veranderen, maar lukt het niet om zelf de beweging te maken.
Je loopt steeds tegen hetzelfde patroon aan (jijzelf, of je team).
Een situatie blijft aan je knagen. Een relatie verandert. Je werk vraagt iets anders van je.
Of je merkt dat je op een kruispunt staat en niet goed weet welke richting bij je past.
Dan kan een korte, gerichte interventie helpen.
Onze coaches en counselors luisteren, stellen vragen, spiegelen en brengen samen met jou in kaart wat er werkelijk speelt.
Niet om voor jou te bepalen wat je moet doen, maar om ruimte te creëren voor een ander perspectief en nieuwe mogelijkheden.
Zodat jullie weer verder kunnen.
Begeleiding bij verandering
Verandering begint niet altijd met een duidelijk plan.
Soms begint het met een gevoel:
Dit werkt niet meer.
Of:
Ik wil het anders, maar ik weet niet hoe.
Juist op zulke momenten kan coaching helpen om stil te staan bij wat er gebeurt. Wat houdt je tegen? Welke patronen spelen mee? Wat verwacht je van jezelf of van anderen? En wat heb je nodig om een volgende stap te zetten?
Onze begeleiding richt zich op de menselijke kant van verandering.
Van vastlopen naar beweging
Wanneer je langere tijd in dezelfde situatie zit, kan het moeilijk zijn om er nog met afstand naar te kijken.
Je ziet vooral wat niet lukt.
Een counselor kan helpen om het patroon zichtbaar te maken.
Niet door meteen met oplossingen te komen, maar door samen te onderzoeken:
- wat er precies gebeurt;
- welke patronen zich herhalen;
- welke verwachtingen een rol spelen;
- waar spanning of weerstand vandaan komt;
- wat van jou is en wat bij de ander hoort;
- welke keuzes werkelijk bij je passen;
- en waar ruimte zit voor verandering.
Een ander perspectief kan soms genoeg zijn om weer beweging te ervaren.
Begeleiding bij persoonlijke en professionele vraagstukken
Onze begeleiding kan worden ingezet bij verschillende soorten vragen.
Persoonlijke verandering
Een nieuwe levensfase, een belangrijke keuze, verlies, verandering van identiteit of de behoefte om het leven anders in te richten.
Werk en loopbaan
Een andere functie, een nieuwe richting, samenwerking die niet meer werkt of de vraag hoe je beter tot je recht kunt komen in je werk.
Relaties en menselijke dynamiek
Terugkerende patronen in relaties, moeite met grenzen stellen, verwachtingen die steeds tot teleurstelling leiden of situaties waarin je jezelf voortdurend aanpast.
Bijrijderspiraal (van Engelenburg, 2025)
Verandering binnen organisaties
Ook professionals en teams kunnen behoefte hebben aan begeleiding wanneer rollen, verantwoordelijkheden of onderlinge verhoudingen veranderen.
Leven of werken naast neurodiversiteit
Soms vraagt een relatie of samenwerking om extra inzicht in communicatie, verwachtingen en patronen omdat neurodiversiteit een rol speelt. denk aan collega's of familieleden met (mogelijk) ADHD, autisme, Hoogbegaafdheid of Hoogsensitiviteit. Onze ervaringsdeskundige begeleiding kan helpen om beter te begrijpen wat er tussen mensen gebeurt en opnieuw te kijken naar de eigen positie daarin. Het Bijrijdersmodel en de Blindehoekdynamiek van Van Engelenburg (2025) helpen om deze vaak onzichtbare dynamieken zichtbaar, begrijpelijk en bespreekbaar te maken.
Ervaringsdeskundig model waarmee wij werken. Voor werken met en naast neurodiversiteit zijn wij aangesloten bij de netwerkorganisatie The Brain Hub.
Niet alles hoeft een langdurig traject te worden
Begeleiding wordt vaak geassocieerd met langdurige coachingstrajecten.
Dat hoeft niet.
2BEMOVED werkt juist met korte, krachtige interventies.
Aantal contactmomenten
Soms zijn één of enkele gesprekken voldoende om een situatie vanuit een ander perspectief te bekijken en een volgende stap te bepalen.
De ervaring leert dat er gemiddeld 6 contactmomenten nodig zijn om verandering te realiseren. Soms is meer tijd nodig. De duur van de begeleiding volgt daarom de vraag, niet andersom.
Creatieve middelen en lichaamsgerichte oefeningen in coaching en counseling
Coaching en counseling hoeft niet altijd alleen uit praten te bestaan. Waar het past, kunnen ook creatieve middelen worden ingezet, zoals tekenen (eventueel met zand), schrijven, zingen en andere vormen van verbeelding. Juist wanneer iets moeilijk onder woorden te brengen is, kan een creatieve werkvorm helpen om zichtbaar te maken wat er speelt, nieuwe perspectieven te ontdekken en beweging te creëren.
Soms wordt er van alles gevoeld, maar lukt het niet om er grip op te krijgen. Ook lichaamsgerichte oefeningen helpen om beter te herkennen wat je lichaam vertelt en wat er onder de oppervlakte speelt. Door aandacht te geven aan lichamelijke signalen, spanning en emoties ontstaat vaak meer inzicht, bewustzijn en ruimte om te voelen wat je nodig hebt.
Zo sluiten we aan bij wat iemand nodig heeft en ontstaat ruimte om niet alleen te begrijpen, maar ook te ervaren en te voelen wat er verandert.
Geen kant-en-klare oplossingen
Een goede begeleider vertelt je niet hoe je moet leven.
De antwoorden liggen uiteindelijk bij jou.
Onze coaches, counselors en psychologen helpen je om ze beter te zien.
Door vragen te stellen. Door te luisteren naar wat je zegt én naar wat er misschien onder ligt. Door patronen te benoemen. Door te spiegelen. En soms door juist een andere vraag te stellen dan je zelf had verwacht.
Het doel is niet afhankelijkheid van begeleiding, maar meer inzicht, eigenaarschap en bewegingsruimte.
Een andere blik op wat er speelt
Verandering wordt vaak pas mogelijk wanneer je anders naar een situatie kunt kijken.
Een conflict wordt bijvoorbeeld iets anders wanneer je niet alleen kijkt naar wat de ander doet, maar ook naar het patroon waarin jullie samen terechtkomen.
Een loopbaanvraag verandert wanneer je niet alleen vraagt wat je wil doen, maar ook onderzoekt wat voor jou betekenisvol is.
En een terugkerend probleem kan veranderen wanneer je ontdekt welke behoefte, overtuiging of verwachting steeds opnieuw meespeelt.
Een ander perspectief kan een eerste stap naar verandering zijn.
Voor wie is deze begeleiding?
De begeleiding is bedoeld voor mensen die:
- vastlopen in een situatie of patroon;
- voor een belangrijke verandering staan;
- steeds tegen dezelfde dynamiek aanlopen;
- meer inzicht willen in zichzelf en hun relaties;
- moeite hebben met grenzen of verwachtingen;
- een andere richting zoeken in werk of leven;
- willen leren omgaan met een veranderende situatie;
- behoefte hebben aan een onafhankelijke blik.
Begeleiding kan individueel plaatsvinden en, afhankelijk van de vraag, ook gericht zijn op een professionele of relationele context.
Coaching of counseling nodig?
Loop je ergens op vast, sta je voor een verandering of merk je dat een patroon zich steeds opnieuw herhaalt?
We denken graag met je mee.
Plan een kennismaking en ontdek wat een korte interventie voor jou kan betekenen.
Veelgestelde vragen over coaching & counseling
Wat is het verschil tussen coaching en counseling?
Coaching richt zich vaak op een concrete ontwikkel- of veranderingsvraag. Bijvoorbeeld: ik wil dit, wat heb ik nodig om daar te komen, wat ga ik doen?
Counseling kan breder zijn en ook gaan over persoonlijke situaties, relaties, patronen en gebeurtenissen die je bezighouden. Er wordt meer naar emoties en gedrag gekeken die helpend of juist belemmerend kunnen zijn. In de praktijk kunnen beide vormen elkaar overlappen.
Hoeveel gesprekken zijn nodig?
Dat verschilt per vraag. Soms is één gesprek voldoende om helderheid en een nieuw perspectief te krijgen. Andere vragen vragen om meerdere gesprekken. Er wordt niet standaard een lang traject aan gekoppeld. Onze ervaring leert dat er gemiddeld 6 contactmomenten nodig zijn om beweging te realiseren.
Is coaching alleen voor persoonlijke problemen?
Nee. Onze coaching en counseling kan ook gaan over werk, loopbaan, samenwerking, leiderschap, relaties en veranderingen binnen een professionele context.
Onze ervaring leert dat er soms een gedragspatroon onder kan liggen, dat ook herkenbaar is in de thuisomgeving. Je laat jezelf niet thuis, als je gaat werken.
Kan coaching ook onderdeel zijn van een organisatieverandering?
Ja. Coaching en counseling kan worden ingezet voor professionals, leidinggevenden, teams en personen die te maken hebben met veranderende rollen, samenwerking of andere dynamieken binnen een organisatie.
Kan ik ook komen als ik niet precies weet wat mijn vraag is?
Ja. Dat je niet weet wat je vraag is, is heel logisch. Vaak krijg je je vinger en niet achter en voel je dat er iets is, maar heb je er geen woorden voor.
Je hoeft niet vooraf precies te kunnen formuleren wat er aan de hand is. Het onderzoeken van wat er speelt kan juist onderdeel van de eerste gesprekken zijn.
Is dit therapie?
Counseling en coaching zijn geen vervanging voor psychotherapie of medische behandeling. De begeleiding richt zich op inzicht, ontwikkeling, verandering en het versterken van eigen regie. Een counselor of psycholoog kan wel doorverwijzen naar therapieën die passend zijn een behoefte of situatie.
Wat maakt jullie coaching anders?
De nadruk ligt niet alleen op doelen en oplossingen, maar ook op wat er onder de oppervlakte speelt. Door patronen en dynamieken zichtbaar te maken ontstaat ruimte om anders te kijken en bewuster te kiezen. Daarnaast worden lichaamsgerichte oefeningen en creativiteit ingezet wanneer iets moeilijk onder woorden te brengen is,. Tekenen, zingen of schrijven kan helpen om zichtbaar te maken wat er speelt, nieuwe perspectieven te ontdekken en beweging te creëren.